用对油丨从外到内，全方面打造防疫体质

关于汉坦病毒的新闻，***近想必很多人都看了，西班牙“恐怖游轮”更是得到了广泛关注，几年前新冠病毒爆发初期的景象历历在目。 汉坦病毒也在许多方面和早期新冠病毒相似，比如都能通过气溶胶传播，都能导致“细胞因子风暴”，都会损害血管内皮，没有疫苗，没有医学上的有效疗法。而其***值得关注的区别是，其致死率比早期新冠还要高得多，所以，比新冠更值得警惕。 我们应该怎么防范汉坦病毒呢？

月桂酸丨11种健康医学用途

我们经常吃到的各种油脂，无论是大豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油，还是猪油、羊油、鱼油、橄榄油，都是以长链脂肪酸为主的油，即，其中脂肪酸的链条上都有超过14个碳原子——不管是饱和的还是不饱和的。

如何打造不生病的体质

我们之前说，生病期间的厌食有助于身体产生酮体，而酮体能维护许多免疫细胞的存活，改善其功能，从而提升免疫力。这当然是好事，但我们也要看到，这种免疫力提升是“亡羊补牢”式的，也就是等到病毒、细菌真的侵入到了人体内部，才开始发挥作用。

一瓶油增强呼吸道免疫力丨在可见与不可见的空气污染...

我们的呼吸系统在日常生活中要吸入许多悬浮在空气中的固体或液体颗粒物，比如沙尘、柳絮和花粉，来自烧煤、燃气、汽车尾气、工地扬尘、二手烟，以及许多人都忽视的，烹饪油烟……呼吸苦不堪言。（炒菜时，厨房里的PM2.5浓度可超过500以上。） 这些可吸入的空气微颗粒，除了观感上让人不适，对人体到底有什么危害呢？

奇迹改善哮喘的自然方法

哮喘患者的呼吸道已经被炎症化，其中有许多免疫细胞与上皮细胞协同作用，让平滑肌对各种刺激的反应加剧，黏液也会过量分泌，气管壁的组织结构会变化，***终让气道变窄，导致呼吸困难、经常性呼吸急促、喘息和胸闷等问题。这不仅非常影响患者的工作和生活，而且随着哮喘的恶化，还会变得越来越危险，直至威胁人的生命。

今年更需要防蚊虫

现代人往往使用各种驱虫剂来防蚊，而市面上常见的驱虫剂往往都含有避蚊胺（DEET），可以说，这种挥发性化合物就是驱虫防蚊的黄金标准，使用***广、效果***确定。但是许多研究发现它对人体健康有一定危害，许多***的法规也开始限制避蚊胺的使用，比如限制用量，禁止婴儿、孕妇使用。

大自然馈赠：纯鲜椰油，为身体筑起天然屏障！

随着椰油进入许多***的现代生活中，越来越多的人也在各种场景下，不断验证着椰油杀菌消毒的能力。 在这方面的科学研究同样持续不断，我们之前专门说过月桂酸杀菌消毒的原理和效果，而作为大自然中***富含月桂酸的油脂，椰油的杀菌效果又如何呢？尤其是，椰油对于人体皮肤上的细菌有怎样的作用呢？

大自然中 ***丰盈的油脂

大自然中***饱和的油脂是椰子油，饱和度在90％左右；而***不饱和的油脂是各种种子油，比如豆油、花生油、玉米油，饱和度普遍在10～15％，而像山茶油和菜籽油，饱和度都不足10％。 为什么大自然中***饱和的油和***不饱和的油，都是来自于植物的呢？ 从根本上说，因为植物不能自行发热，自身温度就是环境温度。

用一瓶纯净纯鲜椰油守护心脏健康

这些天张雪峰老师猝死的新闻，让大家前所未有地关注起了心脏健康。我们也借这个大势，和大家一起了解心脏。作为人体内循环的核心，心脏是不能停歇的“永动机”。人体内有三

生酮饮食中的常见问题

现代人减肥的需求越来越大，各种减肥方法也在网络上传播，尤其是生酮饮食越来越流行。想起来，几年前如果在网络上碰见一个人，还是大概率没有听说过生酮饮食的，而今天，在