酮体是如何减少痛风的

一提到在夏季的夜晚喝啤酒吃烧烤的生活，很多人总会联想到痛风。中国人的痛风发病率的确在不断上升，很多人认为这只是因为生活变好了，大家吃肉更多了的缘故。这背后的理论是：肉里，尤其是海鲜里富含嘌呤，嘌呤在人体内会代谢出尿酸，而尿酸水平过高，就会在关节处沉积形成尿酸盐，进而刺激关节，形成痛风。

尿酸高是怎么回事？

痛风本质上是一种关节处的慢性炎症，只要用生酮消炎就能有效避免痛风发作，但是这种慢性炎症毕竟还是由尿酸结晶引起的，我们还要关心，尿酸到底是怎样来的？

在血糖问题下保护肾脏

中国人的血糖问题越来越严重了，成年人中的糖尿病患者已经达到了1.5亿，而“糖尿病前期”的人数更是这个数字的接近两倍，甚至有部分调查认为达到了3.5亿，因为许多得了糖尿病前期的人并没有意识到问题，也就没有去做检查。这也就是说，可能已经有小一半的成年人都有糖尿病或者糖尿病前期的问题。

肾脏损伤也是可以逆转的

从前，医学上一直认为糖尿病是不可治愈的，但是后来生酮饮食证明了，糖尿病其实完全可以逆转。

如何抵抗衰老时的氧化？

衰老是一个复杂的、难以逆转的生理过程，其中有多种机制共同作用，比如氧化压力、线粒体功能障碍、基因组不稳定，而氧化压力也许是其中最主要的机制。

让孩子更好地吸收营养

孩子的身体发育是家长们最关心的话题之一，关于让孩子吃什么、补什么的文章到处都是。但无论吃什么、补什么，无论摄入什么，其中的营养素都要被人体吸收了才能真正发挥作用。而为了让孩子有最好的消化系统，能最大化地吸收食物中的营养，优质的油脂是必不可少的。

摆脱慢性疲劳的影响，每天早起精神焕发，元气满满。

慢性疲劳的症结在于“缺乏能量”，这句口头表达的真正含义是，细胞缺乏ATP——无论是思考、运动、消化、免疫，人体所有的生命活动都基于其中的各种化学反应，而其中大部分反应都需要ATP供能才能进行。

用对油丨从外到内，全方面打造防疫体质

关于汉坦病毒的新闻，最近想必很多人都看了，西班牙“恐怖游轮”更是得到了广泛关注，几年前新冠病毒爆发初期的景象历历在目。 汉坦病毒也在许多方面和早期新冠病毒相似，比如都能通过气溶胶传播，都能导致“细胞因子风暴”，都会损害血管内皮，没有疫苗，没有医学上的有效疗法。而其最值得关注的区别是，其致死率比早期新冠还要高得多，所以，比新冠更值得警惕。 我们应该怎么防范汉坦病毒呢？

月桂酸丨11种健康医学用途

我们经常吃到的各种油脂，无论是大豆油、玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油，还是猪油、羊油、鱼油、橄榄油，都是以长链脂肪酸为主的油，即，其中脂肪酸的链条上都有超过14个碳原子——不管是饱和的还是不饱和的。

如何打造不生病的体质

我们之前说，生病期间的厌食有助于身体产生酮体，而酮体能维护许多免疫细胞的存活，改善其功能，从而提升免疫力。这当然是好事，但我们也要看到，这种免疫力提升是“亡羊补牢”式的，也就是等到病毒、细菌真的侵入到了人体内部，才开始发挥作用。